Schriftliche Kognitive Psychotherapie (SKPT)

Gehören Sie zu denjenigen, die erkannt haben, dass psychische Gesundheit keine Leistung des Gesundheitssystems ist, sondern die Leistung des selber denkenden Menschen an sich selbst? Psychische Störungen basieren auf erlernten Denkfehlern — und was gelernt wurde, kann umgelernt werden. Ihr Problem: Niemand hat Sie gelehrt, wie das funktioniert. Flüchtige Gespräche erreichen nie die Qualität einer fundierten, schriftlichen Instruktion. Das ist in der Psychotherapie nicht anders. Hier setzt die vom Psychotherapeuten Dietmar Luchmann eingeführte Schriftliche Kognitive Psychotherapie (SKPT) an: Sie ist die Bedienungsanleitung für Ihr Gehirn.

Ist Schriftliche Kognitive Psychotherapie für Sie geeignet?

Der Psychotherapie-Eignungstest¹ offenbart Ihnen anonym und kostenlos in zwei Minuten, ob die Schriftliche Kognitive Psychotherapie als Online-Therapieform für Sie empfehlenswert ist. Die risikofreie Selbstbeurteilung ist der erste Schritt, sofort einen Therapieplatz² für SKPT zu erhalten.

Bitte antworten Sie auf jede Aussage. Bei einer fehlenden Antwort ist keine Auswertung möglich.

Eigungstest — Welche Aussage trifft auf Sie zu?

Ich denke oft darüber nach, warum ich mich so verhalte, wie ich mich verhalte.
Ja
Nein

Ich lese Bücher, die mir helfen, das Leben und andere Menschen zu verstehen.
Ja
Nein

Ich bin ein eher wissensdurstiger Mensch und liebe tiefgründige Gespräche.
Ja
Nein

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es hilfreich ist, Gedanken aufzuschreiben.
Ja
Nein

Ich verstehe Psychotherapie als Arbeit an mir, unangenehme Wahrheiten zu akzeptieren.
Ja
Nein

Ich kann mich nur im Angesicht und direkten Gespräch mit Psychotherapeuten öffnen.
Ja
Nein

Ich erwarte von Psychotherapeuten keine Tricks, sondern Hilfe, meine Fehler zu erkennen.
Ja
Nein

Ich neige dazu, Dingen auf den Grund zu gehen und nach dem Warum zu fragen.
Ja
Nein

Ich bin gut darin, andere Menschen dazu zu bringen, das zu tun, was ich will.
Ja
Nein

Ich merke oft erst nach einem Gespräch, was ich noch hätte sagen wollen.
Ja
Nein

Ich habe gelernt, Verantwortung für mich zu übernehmen und mir selbst zu helfen.
Ja
Nein

Ich habe beobachtet, dass mein Befinden durch meine Art zu denken bestimmt wird.
Ja
Nein

Ich bevorzuge eine Psychotherapie, die mir Wege aufzeigt, wie ich mir selbst helfen kann.
Ja
Nein

Ich erwarte, dass ich besser als der Durchschnitt behandelt werde.
Ja
Nein

Ich weiss, dass niemand ausser mir selbst für mein Wohlbefinden verantwortlich ist.
Ja
Nein

Ich bin in der Lage, problemlos längere Texte zu lesen und zu schreiben.
Ja
Nein

Ich strebe danach, mein Leben zu verstehen und selbstbestimmt zu gestalten.
Ja
Nein

Ich bin bereit, andere zu manipulieren, um zu bekommen, was ich will.
Ja
Nein

Ich glaube, dass das Aufschreiben meiner Lebensgeschichte viele Erkenntnisse bringt.
Ja
Nein

Ich kann meine Gedanken und Gefühle gut in Worte fassen und erklären.
Ja
Nein

Ich hasse es, wenn Medien und andere Menschen mir das eigene Denken abnehmen wollen.
Ja
Nein

Ich bin begabter als die meisten anderen Menschen.
Ja
Nein

Mein IQ ist
IQ-Feld ausfüllen, wenn ein Intelligenztest gemacht wurde; anderenfalls leer lassen.

Ich verstehe Psychotherapie als Anleitung zur Veränderungsarbeit an mir selbst.
Ja
Nein

Ich nehme mir bewusst Zeit, um gedruckte oder digitale Texte zu lesen, die mich interessieren.
Ja
Nein

Ich verfüge über einen eigenen PC oder ein Notebook für die therapeutische Kommunikation.
Ja
Nein

Ich suche Psychotherapeuten, die mir die harte Wahrheit meiner Irrtümer ungeschönt offenlegen.
Ja
Nein

Ich suche hauptsächlich Mitgefühl, Trost und Zuspruch, weil ich psychisch erschöpft bin.
Ja
Nein

Ich will lernen, mein eigener Therapeut zu werden und meine Probleme selbst zu lösen.
Ja
Nein

Ich bin imstande, diese Psychotherapie selbst zu bezahlen, die es nur für Selbstzahler gibt.
Ja
Nein

Wie Sie wissen, wird die Beantwortung vieler Fragen stark durch Geschlecht und Lebensalter beeinflusst. Beide Faktoren sind für die korrekte statistische Auswertung zu berücksichtigen. Bitte ergänzen Sie Ihre Antworten durch die wahrheitsgemässe Angabe Ihres Geschlechtes und Ihres Lebensalters. Wenn Sie danach den Button "Auswertung sehen" anklicken, erfahren Sie sofort, wie gut die Schriftliche Kognitive Psychotherapie zu Ihnen passt.

Ich bin
Frau
Mann

Geburtsdatum (zulässige Altersgruppe 18-72)

¹ © 2020-2026 Dr. Dietmar Luchmann, LLC. Alle Rechte vorbehalten. Die Reproduktion, Modifikation oder sonstige Verwertung dieses Eignungstests für die Schriftliche Kognitive Psychotherapie (SKPT) ganz oder teilweise, gleich in welcher Form, ist ohne vorherige schriftliche Genehmigung untersagt. Die statistische Auswertung des Tests basiert auf den Erfahrungen mit SKPT in der Altersgruppe 18-72 seit März 2020.

² Dieser Psychotherapie-Eignungstests ist der erste Schritt in der Psychodiagnostik für die Schriftliche Kognitive Psychotherapie. Der zweite Schritt besteht in der Anmeldung zum Therapiestart, auf die Interessenten eine kostenlose Beurteilung durch den Psychotherapeuten Dietmar Luchmann oder eine Empfehlung erhalten. Ergibt die Psychodiagnostik, dass die Schriftliche Kognitive Psychotherapie individuell geeignet ist, kann sofort mit der Therapie begonnen werden.

SKPT 1 Konzept

SKPT 3 Therapiestart

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Kognitive Psychotherapie der Angst

Angstambulanz am Zürichsee

Die Angstambulanz am Zürichsee, gegründet in Zürich und Rapperswil SG, residiert heute in Dover.

Die Schriftliche Kognitive Psychotherapie (SKPT), vom Psychotherapeuten Dietmar Luchmann entwickelt, ist online in Englisch und Deutsch verfügbar.

Angst- und Panikstörungen sind nach den Leitlinien des National Institute for Health and Care Excellence (NICE) in insgesamt 7 bis 14 Stunden ohne Psychopharmaka in der Angstambulanz zu heilen.